一个小方法教您自测识别血瘀

发布时间:2018-12-18 12:55  浏览:410次

几天前,北京卫视《养生堂》的特邀专家在节目中有教大家一个小方法教您自测识别血瘀方法,云师傅也跟大家一块回顾过,比如当您发现有面色紫红、脸颊有黄褐斑,眼周有黑眼圈等状况时,就要警惕是不是血瘀体质了。

北京卫视《养生堂》
图解:图片来自北京卫视《养生堂》

很多心脑血管疾病比如冠心病、脑卒中等,多多少少都和血瘀相关。冠心病中的“心”字、脑卒中的“脑”字容易让人望文生义,以为是心脏或者大脑等器官发生病变。

云师傅在这里强调下,其实并非如此,这类疾病是由于供应上述器官的血管发生了病变或者局部堵塞所致。

局部堵塞血管
 
看来,提早注意检查血管的健康,对于早发现早治疗心脑血管病很重要。

那么今天,云师傅再介绍一种更简便的方式,教大家自查一下血管健康程度。

当握紧拳头时,手掌的血管会受到压迫,这会阻断血液流通,手掌因此会变成白色。手掌打开后,随着血流的恢复会恢复原来的肤色。
——《老人报》2018.9

这一过程如果很快完成,表示血管健康、弹性好,血液循环正常、末梢神经比较灵敏。如果需要20秒以上,肤色才能恢复,就要当心是不是存在动脉硬化了。

可别以为动脉硬化是老年人才会关心的事。你知道吗?血管斑块的形成从30岁以后就加速了(北京安贞医院血管外科主任陈忠),再加上现代人生活忙碌、饮食不规律、久坐不动,不知不觉中血管会变得脆弱。

血管斑块的形成

云师傅这里有个《血管天敌黑名单》,大家不妨来看下:

大鱼大肉
三四十岁的人如果常在外面应酬,经常摄入餐馆里“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来的菜,极易导致血管里的脂肪越来越多。

昼夜颠倒
熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,进而导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

吸烟
美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20 支以上,冠心病风险会增加2~3 倍。

久坐不动
久坐会减缓机体新陈代谢速度,一些物质消耗不掉,便会在血管壁沉积下来。易形成粥样硬化斑块,还会影响到毛细血管供血。

坏心情
精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。

点点滴滴护血管,那么我们该怎样做才能保护好血管健康呢?

扩展阅读:
血管堵塞可以吃三七吗?(《《 双击阅读更详细内容)
1.早晚饭后冲服精纯三七粉;
2.血管堵塞可以吃三七的原理:《药典》里记载三七有“散瘀止血、消肿定痛”的功效。近年来,云南文山三七多用于心脑血管疾病的预防和调理。三七质地坚硬,云师傅建议大家可直接购买专业品牌的精纯三七粉,不仅有利于人体吸收,还可以减少因为加工不当而导致的有效成分损失。

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